Dzień dobry. Pyszne, zdrowe, syte… zalety można by wymieniać i wymieniać, a …

Dzień dobry.🥰

Pyszne, zdrowe, syte… zalety można by wymieniać i wymieniać, a chodzi o zwykłą OWSIANKĘ. A czy może taką zwykłą, bo jeżeli dodamy do niej odpowiednie dodatki to stanie się pełnowartościowym posiłkiem. Ja nie mam ulubionej i zawsze kombinuje ze smakami. Tak więc dziś OWSIANKA BANANOWO-KOKOSOWA.

Koniecznie zapisz ten przepis na później: ⬇️

🍌 4 łyżki płatków owsianych
🍌 1 łyżka nasion Chia
🍌 pół szklanki mleka/napoju roślinnego
🍌 1 banan(najlepiej bardzo dojrzały)
🍌 łyżeczka kakao
🍌1,5 łyżki wiórków kokosowych
🍌 owoce

Płatki z chia zalałam wodą i odstawiłam na ok. 10 min. Mleko wlałam do garnka i zagotowałam, do niego dorzuciłam odcedzone płatki z chia, rozgniecionego banana i kakao. Zagotowałam. Na tym etapie sprawdźcie gęstość w razie potrzeby dolać odrobinę mleka. Na końcu wsypalam łyżkę wiórków kokosowych. Wszystko wymieszałam i wyłożyłam na talerz. Wierzch posypałam czerwową porzeczką i resztą wiórków kokosowych.

Miłego dnia kochani.🥰
Pozdrawiam.😁

Zostaw ❤ i zaobserwuj po więcej @my_w_kuchni 🥰

Owsianka•zdrowe śniadanie•owsianka z bananem i kokosem.

Add Comment